דף הבית >> תקשור >> תקשורים >> הקשבה

הקשבה

הקשבה 
בתהליך המודעות שאנו עוברים יש מקום שחשיבותו רבה שנקרא הקשבה.
כדי להגיע לשם וללמוד להישאר שם, לא להיות קצת ולזוז אלא ממש לשהות כאן, עוברים מכשולים שגם עליהם יש לעשות עבודה.
ראשית ללמוד להקשיב לעצמנו, מה אנחנו באמת רוצים ומה אנחנו מוכנים לעשות בשביל זה.   להקשיב לגוף, לצרכים ולאיתותים שהוא משדר.   לא להתעלם כשהגוף הפיזי מאותת על עייפות או קושי.   לעצור להקשיב ולטפל.
כשאנחנו לומדים להקשיב לעצמנו יותר קל לנו להקשיב לאחרים.
להקשיב כשחבר מדבר בלי לתת למחשבות להתפזר, בלי להיכנס לדבריו תוך כדי שהוא מדבר, לשפוט ולבקר אותו על מה שהוא אומר, אם זה בסדר או לא, אלא ממש רק להקשיב.
או כשמישהו מספר משהו, ניקח את המחשבות לדבר דומה שקרה לנו, לעשות השוואה ואז להיכנס לדבריו ולספר את ההתנסות שלנו, ואפילו אם לא מתפרצים לדבריו המחשבות כבר במקום אחר וכמובן אין הקשבה.
הקשבה אמיתית בלי מעורבות, בלי השוואות וביקורת תביא אותנו למלוא הפוטנציאל של הפנימיות, המקום הקרוב בו יותר לריק הפנימי, מקום בו אנו יכולים לפעול כל הזמן באותו זמן לאותו עניין. 
 
תרגיל 10 דקות
ליצור סביבה נוחה, לעצום עיניים, להיפרד מכל גירוי חיצוני, לא לעשות כלום רק להיות.
 בהצלחה
 אור ואהבה  חנה אבני